Cara Mudah Bersahabat dengan Kolesterol - Seteah membaca uraian ini , kita dapat menyimpulkan bahwa kolesterol bukanlah muruh yang harus kita hindari atau perangi sampai tuntas. Sebaliknya dalam jumlah berlebihan kolesterol juga bukan teman baik bagi tubuh kita. Dengan kata lain kelebihan dan kekurangan kolesterol berdampak buruk bagi kesehatan.
Lalu berapa kadar kolesterol yang sebaiknya dimiliki oleh orang dewasa. Angka kolesterol normal bagi orang cukup umur ialah antara 150-190 mg per 100 ml darah. Namun , ada pula yang menyatakan bahwa angka kolesterol sebesar 220 mg per 100 ml darah masih termasuk normal. Ikatan Dokter di Amerika Serikat menganjurkan semoga kadar kolesterol orang cukup umur tidak lebih dari 190. Kadar kolesterol di atas 240 sudah tergolong tinggi. Jika akdar kolesterol telah melebihi 220 mg dan mencapai 270 mg per 100 ml darah kemungkinan mendapat serangan jantung menjadi dua kali lipat. Bila kadarnya mencapai 300 mg per 100 ml darah , resiko serangan jantung menjadi lima kali lipat. 
Hal terbaik yang dapat dilaukan ialah mengonsumsi kolesterol dalam jumlah yang cukup tidak kurang dan tidak lebih. Lebih baik lagi apabila kebiasaan tersebut juga diikuti dengan penerapan contoh hidup sehat mirip beolah raga secara teratur mengurangi rokok , minuman keras , cukup beristirahat dan mengindari stres.
Demikianlah pembahasan seputar dampak negatif kolesterol dan manfaatnya bagi kesehatan. Semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Sebelumnya: Akibat Buruk Kolesterol dan Cara Mengatasinya. dan baca juga Berbagai Bahaya dan Manfaat Kolesterol bagi Kesehatan. Semua artikel wacana kolesterol tersebut bersumber dari buku Bersahabat dengan Kolesterol karya Made Astawan. Demikian muslimah rupawan sehat membuatkan untuk anda. semoga bermanfaat.
Lalu berapa kadar kolesterol yang sebaiknya dimiliki oleh orang dewasa. Angka kolesterol normal bagi orang cukup umur ialah antara 150-190 mg per 100 ml darah. Namun , ada pula yang menyatakan bahwa angka kolesterol sebesar 220 mg per 100 ml darah masih termasuk normal. Ikatan Dokter di Amerika Serikat menganjurkan semoga kadar kolesterol orang cukup umur tidak lebih dari 190. Kadar kolesterol di atas 240 sudah tergolong tinggi. Jika akdar kolesterol telah melebihi 220 mg dan mencapai 270 mg per 100 ml darah kemungkinan mendapat serangan jantung menjadi dua kali lipat. Bila kadarnya mencapai 300 mg per 100 ml darah , resiko serangan jantung menjadi lima kali lipat.
Hal terbaik yang dapat dilaukan ialah mengonsumsi kolesterol dalam jumlah yang cukup tidak kurang dan tidak lebih. Lebih baik lagi apabila kebiasaan tersebut juga diikuti dengan penerapan contoh hidup sehat mirip beolah raga secara teratur mengurangi rokok , minuman keras , cukup beristirahat dan mengindari stres.
Demikianlah pembahasan seputar dampak negatif kolesterol dan manfaatnya bagi kesehatan. Semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Sebelumnya: Akibat Buruk Kolesterol dan Cara Mengatasinya. dan baca juga Berbagai Bahaya dan Manfaat Kolesterol bagi Kesehatan. Semua artikel wacana kolesterol tersebut bersumber dari buku Bersahabat dengan Kolesterol karya Made Astawan. Demikian muslimah rupawan sehat membuatkan untuk anda. semoga bermanfaat.
0 komentar Blogger 0 Facebook
Posting Komentar